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EX 1.1 : pour aller loin, faire d'abord le premier pas
EX 1.2: préparer un entretien important
EX 1.3: Visualisation positive
EX 1.4: Obtenir une promotion !
RETROUVER LE SENS de la VIE
EX 2.1: la ligne de vie
EX 2.2 : l'oraison funèbre
EX 2.3 : TEST - Vous et vos émotions
Ex 2.4 : TEST - Vous êtes perdu ? Suivez votre animal favori
Ex 2.5 : TEST - Dessinez votre portrait et recevez 10 questions pour mieux vous connaitre
Ex 2.6 : le jeu du "Pourquoi, Pourquoi"
J'AI UNE DECISION A PRENDRE
EX 3.1 : Voir le bon plutôt que le mauvais
EX 3.2 : le Parent, l'Adulte et l'Enfant en nous !
EX 3.3 : Choisir !
VIVRE MIEUX au QUOTIDIEN
EX 4.1 : Se connaitre soi même
EX 4.2 : Récapituler le bon de la journée
EX 4.3 : Recontacter ses émotions
EX 4.4 : Mettre le cerveau sur Pause
EX 4.5 : Faire disparaitre le stress
EX 4.6 : Offrez vous un instant de PAIX
EX 4.7 : En finir avec le Perfectionisme
DEPASSER un MOMENT DOULOUREUX
EX 5.1 : Lâcher prise en Ressentant de nouveau
EX 5.2 : se donner soi même du réconfort
EX 5.3 : détacher les liens qui vous entravent
EX 5.4 : redonner la priorité au bon en soi
LE PERFECTIONNISME
EX 6.1 : La peur de l'échec
EX 6.2 : En finir avec le "peut faire mieux"
COMMENT GERER VOTRE STRESS EN 3 MINUTES
Arrêter de penser !
Diluer le stress en 3 minutes
Se calmer : les ronds dans l'eau
Arrêter le tourbillon en marchant
Soigner l'enfant, pour retrouver de l'énergie
Expulsez l'énervement et la colère !
Donner c'est bien. Recevoir, c'est bien aussi !
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redonner un élan au couple
Equilibrer le donner / recevoir
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Baisse de libido ? réinventez votre sexualité
Baisse de libido ? réinventez votre sexualité 2
Baisse de libido ? retrouvez le contact - 3
TEST : êtes vous toujours intimes ?
faites disparaitre les tensions en 3 minutes
Test projectif à faire en couple
Thérapie de couple : en finir avec le perfectionnisme.
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Mes pensées matinales ! pour méditer.
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Laurent Schapira - Graziella Toutée - Gestalt Thérapie - Paris 16
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